Kişinin sağlıklı ve zinde olmak ayrıca kendini mutlu hissetmek amacıyla dengeli beslenmeden spora, kişisel bakımdan masaj terapilerine, çamur banyosundan aromaterapiye kadar pek çok uygulamayı yaşam biçimi haline getirmesidir.
Kişinin sağlıklı ve zinde olmak ayrıca kendini mutlu hissetmek amacıyla dengeli beslenmeden spora, kişisel bakımdan masaj terapilerine, çamur banyosundan aromaterapiye kadar pek çok uygulamayı yaşam biçimi haline getirmesidir.
Welness’in faydaları nelerdir?
Kilo kontrolünü sağlar
Stresi ve gerginliği azaltır
Dinginlik ve huzur verir
Zihni ve bedeni birbiriyle dengli hale getirir
Fit ve genç bir görünüm kazandırır
Wellness kimler için gereklidir?
Wellness sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak isteyen herkesin uygulayabileceği bir programdır.
Çok karmaşık gibi görünmesine rağmen, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapmak gibi kolay bir formülle özetlenebilir. Herkesin kolaylıkla benimseyebileceği wellness özellikle düzensiz beslenen, alkol-sigara tüketen, stresli ortamlarda bulunan, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip ve bağışıklığı zayıf olan kişilerin kesinlikle yaşam biçimi olarak benimsemesi gereken bir programdır.
Wellness türleri nelerdir?
Fiziksel Wellness
Entelektüel Wellness
Duygusal Wellness
Sosyal Wellness
Spirituel Wellness
Çevresel Wellness
Neler Öğreneceksiniz ?
Genel Wellness
Wellness Isınma
Wellness Sguat
Egzersizler
Kardiyo
